Багира

Пятница, 11 24th

Последнее обновлениеСр, 08 Нояб 2017 2pm

Тайны истории на Дзене — Дзен-канал «Тайны истории»
Тайны истории в Telegam — Телеграмм-канал «Тайны истории»

Согласно китайскому учению у-син со сменой времён года должен меняться и наш рацион. В этом — главный секрет здоровья, красоты и молодости. Как же питаться летом, чтобы выглядеть и чувствовать себя прекрасно?

У-Син для красоты и молодость

Журнал: Дарья Гороскоп №5, май 2017 года
Рубрика: Астродиеты
Автор: Елизавета Сорока

Фото: у-син — пять элементовФилософское учение у-син говорит о том, что основу всего составляют 5 стихий: Дерево, Огонь, Земля, Металл и Вода. Находясь в постоянном движении, они взаимно угнетают друг друга, при этом каждая стихия порождает последующую, сама существуя за счёт предыдущей. Дерево порождает Огонь и угнетает Землю. Огонь порождает Землю и угнетает Металл. Земля порождает Металл и угнетает Воду. Металл порождает Воду и угнетает Дерево. Вода порождает Дерево и угнетает Огонь.
Каждой стихии соответствует определённое время года. Дереву — весна. Огню — лето. Металлу — осень. Воде — зима. Периодов, соответствующих энергии Земли, несколько, они приходятся на межсезонье. Каждому времени года приписываются свой рацион и правила проведения. Войдите в этот ритм — и вы навсегда забудете о болезнях, обеспечите себе долгую, счастливую жизнь!

Лень благодатная!

По китайскому календарю лето начинается в середине мая. Сложный для здоровья сезон. Да и европейские врачи подтверждают, что нагрев и особенно перегрев (что характерно для лета) «убивают» клетки и приводят к раннему изнашиванию организма.
Чтобы этого избежать, летом, согласно у-син, мы должны: а) не впустить в тело лишний жар; б) сохранить энергию Воды; в) накопить энергию Огня для зимы.
Чтобы получить энергию Огня, рано вставайте и поздно ложитесь, много гуляйте, но не на открытом солнце. Полезен дневной сон — не более 20 минут (но не после еды!).
• Чтобы защититься от излишнего жара и сохранить Воду, откажитесь от физических нагрузок. Работа на огороде до седьмого пота, пляжный волейбол и туристические походы с тяжёлым рюкзачком аукнутся вам осенью. Дело в том, что пот летом — это повреждающий фактор. И вы потеете и теряете воду. Нет воды — нет сил справиться с жаром лета (следует добавить, что каждой стихии соответствуют ещё и определённые органы). Почки слабеют (Вода), в результате чего нарушается работа сердца (Огонь), и так шаг за шагом вы приходите к осени с больными суставами, спиной и неврозами. Благодатная пень, неспешный, расслабленный образ жизни летом приветствуется китайской медициной. Дачникам и огородникам рекомендуется работать утром, с 6:00 до р9:30, и на закате, после 19:00.

7 секретов летнего меню

Какие же советы даёт у-син по питанию в летний сезон?
• Не пейте холодную воду (холодные 9й, кофе). Тот миг, когда вы пьёте чай со льдом, — это… только миг! Через несколько минут вас кидает в жар, выступает пот. С потом уходит вода, вам снова жарко, появляется сухость во рту. Употребляйте напитки только комнатной температуры. Отлично охлаждают чаи — зелёный и чёрный с лимоном, клюквенный морс, домашний лимонад. Пить надо много. Кстати, именно летом можно пить пиво. Лучше ячменное, горькое и тёмное. Оно охлаждает и успокаивает. Но меру знайте!
• Забудьте о говядине и баранине до осени. Отдайте предпочтение свинине, курице и индейке. Огорчим любителей летних шашлыков: неполезно и опасно, поскольку готовятся они на отрытом огне. Всё жаренное летом повреждает организм.
• Ешьте больше зелени. Кинза, петрушка, салатные листья, шпинат — вся эта садовая красота и свежие овощи прекрасно охлаждают тело.
• Чаще готовьте прохладные (но не холодные!) супы. Окрошка на хлебном квасе, свекольник со сметаной, испанский томатный суп гаспачо поддержат вас в борьбе с жарой и обезвоживанием.
• Налегайте на злаки: рис, пшено и пшеницу. Кстати, китайцы, любители каш, варят их только на воде, а летом заправляют топлёным маслом.
• Балуйте себя пастой с овощами, пирогами с сыром и зеленью, пельменями с курицей и малосольными огурцами. Это отличные варианты, чтобы сохранить воду в организме. Опять же: знайте меру, чтобы не дать лишнюю нагрузку на почки.
• С апреля и до самого Медового Спаса (август) мёд и все продукты пчеловодства вредны для организма. От них рекомендуется полностью отказаться.

Лишний вес уйдёт сам!

Боретесь с лишним весом или целлюлитом? Лето — ваш сезон! Именно в летние месяцы проще добиться желаемых изменений в фигуре. К тому же вам можно многое, что другим в это время противопоказано.
Лишний вес в системе у-син — это «болезнь холода». К набору килограммов приводит употребление охлаждающих продуктов: сахара, пшеницы (и выпечки из неё), цитрусовых, йогуртов, молока. От этого становится холодно изнутри, тело обрастает жиром. Добавим огоньку! Без пирогов и макарон, но с зеленью и салатами, морской рыбой и морепродуктами. Физическая активность должна быть высокой: утром — плавание, вечером — танцы (можно дома перед зеркалом!).

P.S. О важности соблюдения описанных в у-син правил питания летом сказано в древней книге императора Хуанди: «Если же нарушаешь такие установления, тогда наносишь вред сердцу, и потому осенью появится истощающая лихорадка, так как будет недостаточно сил для сбора урожая, а к моменту зимнего солнцестояния болезнь проявится с новой силой». Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

Канал сайта

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Вы здесь: Главная Статьи Общество и социум Духовные практики У-Син для красоты и молодость