Багира

Пятница, 10 20th

Последнее обновлениеПт, 20 Окт 2017 2pm

Тайны истории на Дзене — Дзен-канал «Тайны истории»
Тайны истории в Telegam — Телеграмм-канал «Тайны истории»

Сказать, что миром правит любовь, — не сказать ничего! Потому что в действительности миром правят… гормоны.

Играй, гормон!

Журнал: Дарья Гороскоп №8, 2017 год
Рубрика: Красота и здоровье
Автор: Редакция

Фото: активизация гормоновИменно от них, гормонов, во многом зависят здоровье и настроение. А ещё — мысли и поведение. Да-да, ведь когда гормоны «бунтуют» против нас, мы склонны совершать необдуманные поступки и тем самым вредить себе.
Как же поставить на место прогестерон, адреналин, кортизол и другие гормоны? Как научиться дирижировать этим сложным оркестром и обрести гармонию — внутреннюю и внешнюю, а также продлить красоту, молодость и здоровье тела?

Секрет тибетских монахов

Тибетские монахи, направляя энергию сознания на активизацию жизненных потоков, пришли к простейшему комплексу упражнений, которые воздействуют на биохимические процессы через гормональную систему.
Всего лишь 10 упражнений совершают плавный запуск слаженной работы всех систем вашего организма!
Выполнение гормональной гимнастики не займёт больше 8 минут в день, при этом даже не придётся вставать с кровати! «Высокая цена» в виде раннего пробуждения (выполнять гимнастику желательно до б утра) стоит тех приятных результатов, которые с её помощью будут достигнуты.

Остановись, мгновенье!

Вероятно, вы удивитесь, но гормональная гимнастика способна остановить время: многие женщины, начавшие практиковать её в 30-40 лет, признаются в отсутствии менопаузы в 70, а также в больших запасах жизненных сил, энергии и позитивном настрое. Хотите убедиться? Последуйте их примеру. Впрочем, дожидаться наступления 30-40 лет необязательно: практиковать гимнастику можно с 20 лет.
Итак, проснувшись рано утром, скиньте одеяло. Напрягите все мышцы тела, а потом расслабьте их. Правда, приятно? Зафиксируйте это ощущение, «искупайтесь» в нём и приступайте к гимнастике. Между упражнениями делайте паузы: 5 коротких вдохов и длинных выдохов через нос помогут клеткам максимально насытиться кислородом, а вам — проснуться.

Упражнение 1.
Подложите под затылок валик или небольшую подушку. Поднимите руки и в быстром темпе разотрите ладони друг о друга. Разведите ладони на расстояние 10 см.
Упражнение концентрирует энергию в ладонях и передаёт дальше по каналам энергетической связи.

Упражнение 2.
Надавите на глазные яблоки нижней частью тыльной стороны ладоней. Повторите упражнение 30 раз (одна секунда — одно движение).
Упражнение помогает дольше сохранить остроту зрения и сделать взгляд более глубоким и сияющим.

Упражнение 3.
Захватите ладонями ушные раковины и вращайте 15 раз по часовой стрелке и 15 — против.
Упражнение способствует улучшению слуха и избавлению от хронических заболеваний.

Упражнение 4.
Нижней частью тыльной стороны ладоней проведите контур подбородка от нижней точки. Левой рукой — к левому челюстному суставу, правой — к правому, и назад — к нижней точке подбородка. Повторите упражнение 30 раз.
Упражнение улучшает циркуляцию лимфы и, как результат, укрепляет иммунитет.

Упражнение 5.
Положите правую руку на лоб, левую — на неё, в течение 30 секунд выполняйте потирающие движения от виска к виску.
Упражнение активизирует работу гипоталамуса и тем самым защищает от були-мии, анорексии, бессонницы и сонливости.

Упражнение 6.
Подложите валик под шею. На расстоянии 5 см над головой положите левую руку на правую. Проводите дугу ото лба к затылку и обратно 30 раз.
Упражнение прокладывает энергетический мостик от гипофиза к шишковидному телу — эпифизу. Вместе они регулируют рост, метаболизм, качество половой жизни… Всего и не перечислишь!

Упражнение 7.
Положите правую ладонь на область щитовидной железы. Левую — на неё на расстоянии 3 см. Проведите левой ладонью линию от подбородка до пупка, разворачивая ладонь вниз, и назад, разворачивая ладонь вверх. Выполните 30 раз, считая движение вверх-вниз за одно.
Упражнение активизирует работу щитовидной и поджелудочной желёз. Первая управляет психическими процессами, углеводным и жировым обменами. Вторая — снабжает организм полезными энзимами и контролирует уровень инсулина.

Упражнение 8.
Положите правую руку ладонью вниз на 7 см ниже пупка. Сверху — левую. Массирующими круговыми движениями «нарисуйте» круг, приняв пупок за центр.
Упражнение помогает половым железам, надпочечникам и желудочно-кишечному тракту работать без сбоев.

Упражнение 9.
Сядьте на кровати и промассируйте стопы ног, разминая их по очереди, начиная от пятки и доходя до пальцев. На массаж каждой стопы — 30 сек.
Упражнение гармонизирует работу организма, ведь на стопах расположены точки связи со всеми внутренними органами.

Упражнение 10.
Сидя на кровати, поочередно выполните вращательные движения парных суставов рук и ног — по 15 раз вовнутрь и наружу, начиная с голеностопов.
Упражнение помогает суставам сохранить подвижность и предохраняет от остеопороза.

Завершите комплекс десятью вдохами-выдохами.

Канал сайта

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить