Багира

Понедельник, 09 25th

Последнее обновлениеПн, 25 Сен 2017 1pm

Чем старше мы становимся, тем меньше экспериментируем, живём словно на автопилоте: работа, дом, диван и телевизор.

Альтернативный отдых

Журнал: Лиза Гороскоп №5, май 2013 года
Рубрика: Психология психотренинг
Автор: Редакция

Фото: отдых и отпускВырваться из накатанной колеи бывает трудно, и даже собственный отпуск не отличается разнообразием: многие годы люди выбирают один и тот же курорт и даже отель, оседают на любимой даче, потому что так спокойнее. Между тем психологи рекомендуют время от времени что-то менять. Новые впечатления дают заряд бодрости и поддерживают психику в хорошем тонусе, они подталкивают нас к развитию, вдохновляют на перемены. У каждого есть мечты, которые отложены в дальних ящичках мозга, хранятся там и «пылятся», и, кажется, не остаётся никаких шансов реализовать свои заветные желания. Но давайте отбросим прочь рутину повседневности и воплотим в жизнь свои самые смелые фантазии!

Вспомнить всё

Для начала хорошо бы вспомнить, о чём мы вообще мечтали в детстве.
Где побывать, что повидать, чему научиться? Может, спеть на сцене, выучить итальянский, а может — прыгнуть с парашютом, поймать огромную рыбу, покорить Эверест… да мало что!
Запишите все свои сокровенные мечты, пусть даже они покажутся на первый взгляд странными и нереальными. Нас долго учили отмахиваться от своих потребностей. Даже такие простые желания, как петь, танцевать, рисовать, подчас не находят своего воплощения в жизни. Но в желаниях заключена огромная сила: уже начиная думать о своём желании, человек ощущает прилив энергии. Как только он забывает и подавляет мечту, энергия уходит. Вы, начиная ощущать усталость, впадаете в депрессию. Психологи утверждают: если дать свободу своим истинным потребностям и желаниям, вы получите небывалый заряд целительной энергии и сможете изменить свою жизнь к лучшему. А мудрецы говорят: если у человека есть мечта, значит, где-то уже существует возможность для её реализации.
Итак, список есть. Теперь стоит поверить, что любой его пункт выполним. Позвольте себе прочувствовать ваши желания, думайте о них, фантазируйте, ищите способы и ресурсы реализации задуманного. Затем выбирайте одно-два желания, которые наиболее сильно отзываются в сердце, и действуйте. Теперь у вас есть цель, и нужно строить конкретные планы. Альтернативный отпуск, конечно, требует более тщательной подготовки и определённой смелости, но если вами движет мечта, то найдутся и силы, и средства. Вперёд, к новым приключениям!

В поисках себя

Часто в среднем возрасте появляется ощущение, что ты что-то упустил, и начинаешь вновь искать себя в самых разных жизненных сферах. Совместите приятное с полезным. Сейчас существует много выездных семинаров и тренингов, посвящённых саморазвитию: йога, фэн-шуй, специальные семинары для женщин. Помимо психологии и духовных практик есть обучающие курсы, где можно научиться прикладным вещам: рисовать, готовить, фотографировать, освоить искусство керамики или научиться красиво одеваться. Проходит обучение в привлекательных уголках родной страны или за рубежом, что позволяет не только овладеть новыми знаниями, но и отдохнуть.
Вы хотели изучать итальянский язык? Так отправляйтесь в Италию, выбирайте себе подходящее место — легендарный Рим или курорт на море — и заказывайте две-три недели обучения на курсах для иностранцев. Такие школы существуют повсеместно. Английский, например, хорошо учить на Мальте — опять же море, солнце и экскурсии. И очень грамотное совмещение полезного с приятным. Может показаться, что такой вариант больше подходит для молодёжи и для тех, кто уже знаком с языком. На самом деле нет никаких ограничений — все они существуют только у нас в голове. Отбросьте стереотипы и следуйте за мечтой.

За драйвом

Экстремальный туризм становится всё более популярным, причём не только среди мужчин. Ну не хватает людям здорового адреналина! Возможностей здесь много: подводное погружение (дайвинг), в том числе в гости к акулам, сплавы на байдарках по горным рекам (рафтинг), путешествия на плотах, воздушных шарах, восхождение на конях по горным тропам. Определённая доля риска лишь накаляет интерес, позволяет испытать свои силы и поверить в себя. Для организма подобные испытания — стресс, но в отличие от того, с которым мы ежедневно сталкиваемся в жизни, эта встряска полезна: она активизирует физические силы, закаляет, делает нас сильнее не только телом, но и духом. Приятный бонус к подобному отдыху — знакомство с интересными людьми. Здесь человек срывает маску, он перестаёт быть банкиром, артистом или юристом, перед стихиями все равны, и каждый становится сам собой. Незабываемые впечатления и новые друзья — вот багаж, с которым вы вернётесь из экстрим-отпуска. Кстати, женщины, способные отважиться на подобные приключения, окажутся в компании самых мужественных представителей сильного пола.

Ради здоровья

Что приходит на ум, когда хочется провести отпуск с пользой для здоровья? Санатории, дома отдыха, пансионаты… Альтернативой постсоветским здравницам стали SPA-курорты, где можно не просто подлечиться, но и омолодиться. Удовольствие это не из дешёвых, но при желании можно найти варианты доступных SPA-центров. Ведь что скрывается за модным словом SPA? Sana per aqua означает «здоровье через воду», поэтому гидромассажную ванну, грязевые и водорослевые обёртывания, которые предлагают на дорогих курортах, с таким же успехом можно заменить на аналогичные в ближайшем доме отдыха. Добавить к ним общий массаж, оздоровительные прогулки, гимнастику и косметические маски — и вы вернётесь из отпуска свежей и молодой. Кстати, среди новинок лечебного отдыха — туры для желающих похудеть. Здесь помимо особой диеты и занятий с тренером есть развлекательная программа.
Оригинальный и приятный способ оздоровления — дельфинотерапия. Только представьте себе: купание в обнимку с чудо-животными, несущими добро и гармонию всем, к кому они прикасаются.
Отдыхайте интересно!

Канал сайта

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Вы здесь: Главная Статьи Общество и социум Альтернативный отдых